Газета

Хороший аппетит - признак здоровья, особенно важный в раннем возрасте, когда организм активно растет. Но именно в это время у некоторых детей аппетит почему-то пропадает, и родители, особенно мамы, вынуждены идти на всяческие ухищрения, чтобы впихнуть в малыша каждую положенную ему порцию пищи. Завтраки и обеды превращаются в мучительный процесс: ребенок отказывается есть, плачет и капризничает, а мама то угрозами, то обещаниями всяческих благ заталкивает в него ложку за ложкой.

Можно ли этого избежать? Конечно, можно, если сразу, как только ребенок начнет получать прикорм, помимо грудного молока или детского питания, установить твердые правила и не нарушать их во все последующие годы. Правила эти просты и не требуют больших усилий от родителей.

  1. 1. Кормите ребенка в одно и то же время утром, днем и вечером и не позволяйте "перекусов" между кормлениями, особенно в виде калорийных продуктов - булочек, печенья, конфет. Хотите побаловать малыша - дайте ему яблоко или морковку.
  2. 2. Готовьте ребенку разнообразные блюда, полностью удовлетворяющие его потребность в питательных веществах, при подаче красиво сервируйте стол.
  3. 3. Не препятствуйте малышу есть самостоятельно, как только он проявит интерес к ложке. Потерпите первые две-три недели, потом он научится быть аккуратным.
  4. 4. Процесс еды должен происходить в спокойной обстановке. Выключите телевизор, уберите со стола игрушки и книжки. Не торопите ребенка, не отвлекайте разговорами.
  5. 5. Никогда не заставляйте малыша доедать всю порцию - лучше положите на тарелку немного меньше, пусть он попросит добавки. Если вы считаете, что у него плохой аппетит - потерпите, во время обеда он, возможно, восполнит несъеденное за завтраком. Если же он плохо кушает второй раз подряд, это уже повод смерить температуру и вообще внимательнее присмотреться к его состоянию.
  6. 6. Если ребенок заболел, не заставляйте его есть под предлогом того, что он ослабеет и т.д. В это время у большинства детей пропадает аппетит, а если заставлять есть насильно, легко может развиться отвращение к процессу еды вообще, которое потом сложно бывает преодолеть.
  7. 7. У каждого из нас есть нелюбимые блюда и продукты, и ваш ребенок - не исключение. Отнеситесь к этому спокойно и постарайтесь придумать другие блюда, обладающие аналогичной пищевой ценностью - возможно, они придутся малышу больше по вкусу.
  8. 8. Не забывайте о том, что чувство голода нужно "нагулять". Долгие прогулки на свежем воздухе, подвижные игры и хорошее настроение обеспечат вашему ребенку отличный здоровый аппетит.

Заказать недорогую одежду для детей в Санкт-Петербурге